加圧も岩盤ヨガも
一カ月くらいお休みなので
体重は変わらないものの
体脂肪率が上がって
ぷにぷにしてきてます
夕方からの
ウォーキング
ゆるゆるですけど
何が起きていても
花は咲いてくれます
夕方に撮ったので
ちょっと
色が冴えない写りになってます
神様は
人間の心が病むことなど
知っていますから
地球上に
心のゴミ出しするものを
たくさん
置いてくださっています
心がつらくなったら
自然にふれるようにするのも
一つの手です
草木などに
意識を集中させて
眺めます
心を
そこに向けます
目力は込めず
ぼんやりと
眺めるようにして
一回では
上手く出来ないかも知れません
絶え間なく湧いてくる
雑念（煩悩）を
頭から追い出せます
すると
心のゴミ出しが出来ます
なんか
少し
スッキリします
今は
お花がたくさん咲いているので
お花で試してみてください
※私の下手くそな写真でも
少しは効果がありますので
載せてみました
部屋に
観葉植物を置くのも
オススメです
寝室やリビングなど
和みたい場所には
丸い葉を
玄関や
やる気が必要なら
尖った葉を
基本的には
自分のお気に入りの
好きだなと思う植物が良いです
ブログには書いていないことを
つぶやいています
ＨＰ