心と身体は
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上から
イコールです
心が倒れているときは
身体も不調なときです
身体が不調になるようなことをすれば
心が不調になっていきます
アルコールは
悪いものではありませんが
飲み過ぎれば当然
身体に迷惑を掛けてしまいます
スイーツも
刺激物も
味の濃いものも
それそのものが
悪いものではありません
摂りすぎなければ
身体の迷惑にはなりません
そういった
嗜好品をコントロールしたり
食事に気をつけたりしても
睡眠の質が良くないと
私たちの心は
強くいられないようです
お悩みが深くなると
不眠になると思われていますが
もともとの 不眠や
睡眠の質が良くないから
お悩みとなります
心が強く上を向いているときは
同じことが起こっても
悩まないのです
ダイレクトに脳に影響する
「香り」
を取り入れてみましょう
そもそも この世には
私たちが生きる上で必要なものは
神が
すべて地球上に
揃えてくださっています
なんとか眠ろうと
じっと布団に入っているより
すぐに睡眠導入剤を使うより
何か活用してみようと
知恵を使う方が
手っ取り早いのです
なかなか入眠出来ないとか
数時間で目が覚めてしまうのは
神経が立っているからです
そして
身体が こわばって硬くなっています
身体のこわばりをほぐせば
神経が鎮まり眠りやすくなります
不眠の人を霊視すると
前頭葉 額 こめかみなどに
独特な「気のかたまり」
が視られ
身体は
胃の裏あたり 背骨の上の方
ぼんのくぼあたりに
「気のかたまり」「気のもや」
などが視えます
ストレッチやヨガを
ゆっくり行ったり
低周波治療器などの
マッサージ器具で
凝りをほぐしたり
ヒーリング音楽をかけるのも
効果的です
おススメは
ハーブ アロマです
上から
カモミール ラベンダー ローズです
テッパンの三点を
同量ずつ入れたハーブティや
茶葉を入れるパックに
それぞれを山盛りに詰めて
洗面器に 熱湯３分
それをすべて
湯船に入れます
肌も柔らかくつるつるになりますし
何より
リラックス出来ます
この他には
アロマオイルをディフューザーで
※ スピリチュアルの観点から
アロマキャンドルはアウトです
低級霊はろうそくの灯りによってきます
不眠気味だと思う人は
ぜひ
ハーブ アロマを
お試しになってみてください
ブログには書いていないことを
つぶやいています
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